gymevolution

Inscriptions pour la saison 2020/2021

 

Cours très demandés et limités en nombre de participantes....venez de très bonne heure aux inscriptions!

Protocole Covid :

 

Début et fin du cours à l'heure exacte

lavage de main avant d'entrer dans la salle,

passage aux toilettes avant le début du cours,

pas de vestiaire,

venir en tenue,

pas de parent accompagnateur dans la salle,

entrée et sortie par deux endroits différents.

 

Pour les jeunes de + de 11 ans :

Masque jusqu'au moment où le moniteur prend les enfants.

La gymnastique aux agrès Filles (GAF) comporte 4 agrès : le sol, le saut, la poutre et les barres asymétriques.

Les filles sont réunies dans les cours en fonction de leur âge :

- "Poussines" :   6 à 10 ans    

- "Jeunesses" : 11 à 14 ans

- "Ainées" :      15 ans et plus   

 

Tous les cours, que ce soit des cours loisir ou compétition,

commencent par un échauffement général,

suivi ensuite par des apprentissages et exercices (en autonomie pour les ainées) sur les différents agrès,

puis se terminent par des étirements, des assouplissements et de la musculation.

Tenue pour toutes : justaucorps, short ou collant , chaussons de gymnastique , ...cheveux attachées !

 

• Les filles qui font des cours en  "loisir" apprennent des techniques mais pas d’enchaînements.

C'est très bien pour débuter ou pour entretenir ses acquis gymniques .

Horaires des cours loisir pour l'instant et tarif pour 1h30: 240 euros pour la saison ( adhésion et cotisation):

 

• de 1h1/2 pour les "poussines "

le lundi 17h00 (2012 à 2013)  (complet)

le mardi 17h00 (2010 à 2012) reste 2 places

le mercredi 16h30 (2012 à 2013) (complet) et 17h (2010 à 2012) reste 1place

le vendredi 17h15 (2013/2012) reste 1 place

le samedi  12h15 (2010 à 2011) (complet)

le samedi 9h (complet) 10h45 (complet)

• de 1h1/2  pour les "jeunesses"

le lundi 18h30  (2009 à 2006) reste 2 places

le samedi  12h15 (2009 ) (complet)

le samedi 14h00 (complet)

 

• Les filles qui font des compétitions ( à partir de 7 ans ) ont deux cours obligatoires par semaine .

Il n’est pas nécessaire d’être "une championne" pour participer aux compétitions, il suffit d’être motivée

Les cours "compet" ne prennent pas de "débutantes" en gym.

Il faut passer par une année en loisir .

Présence régulière obligatoire pour participer aux compétitions . Notre fédération est l'UFOLEP.

Les dates des compétitions sont données aux parents en novembre.

Tarif compétition en fonction du nombre d'heures assurées.

 

Des mouvements différents sont proposés suivant les capacités de chacune.

Les compétitions sont par équipe de 4 à 6.

Il y a entre 2 et 3 compétitions dans l'année suivant la qualification de l'équipe.

Les parents doivent  emmener les enfants sur le lieu de compétition.

Les justaucorps pour la  compétition sont prêtés aux gyms .

• Au début de l’année, les gyms travaillent de nouveaux exercices et font plus de musculation et d’assouplissement.

• A partir de la Toussaint, elles commencent à apprendre des enchaînements sur les agrès pour les compétitions qui débutent fin janvier.

 

Faire de la compétition

permet de progresser plus vite car il y a plus de "rigueur " et "d'exigences" dans les cours.  Cours complets