gymevolution

saison 2022/2023

mis à jour le 15/9

 

Cours très demandés et limités en nombre de participantes....

Début et fin du cours à l'heure exacte

passage aux toilettes avant le début du cours,

pas de vestiaire,

venir en tenue ( justaucorps , legging ou caleçon ),

prévoir un grand sac "cabas" pour mettre les vêtements

pas de parent accompagnateur dans la salle,

 

La gymnastique aux agrès Filles (GAF) comporte 4 agrès : le sol, le saut, la poutre et les barres asymétriques.

Les filles sont réunies dans les cours en fonction de leur âge :

- "Poussines" :  6 à 10 ans       

- "Jeunesses" : 11 à 14 ans

- "Ainées" :  15 ans et plus   

 

Tous les cours, que ce soit des cours loisir ou compétition,

commencent par un échauffement général,

suivi ensuite par des apprentissages et exercices (en autonomie pour les ainées) sur les différents agrès,

puis se terminent par des étirements, des assouplissements et de la musculation.

Tenue pour toutes : justaucorps, short ou collant , chaussons de gymnastique , ... cheveux attachées !

 

• de 1h1/2 pour les "poussines loisir"

tarif adhésion et cotisation  :252 e

A NOTER: seules les filles nées en 2016 ayant déja fait une année au club peuvent participer à ces cours

Cours COMPLETS

le lundi 17h00 (2012 à 2014)

le mardi 17h00 (2014 à 2015)

le mercredi 15h00 (2015 à 2016)

le mercredi 16h30 (2012 à 2014) 

le mercredi 17h00 (2014 à 2015)

le jeudi  17h00 (2012 à 2013)

le samedi  11h30 (2012 à 2014)

le samedi 10h45  (2014 à 2015)

le samedi  9h00  (2014 à 2015)

• de 1h1/2  pour les "jeunesses loisir"

tarif adhésion et cotisation  : 252 e

le lundi 18h30  (2007 à 2011)

le samedi 13h00 (2008 à 2011) il reste 1 place

 

• de 2h pour les "ainées loisir" ayant déjà pratiqué la gymnastique aux agrès

tarif adhésion et cotisation : 288 e

le mardi  18h30/20h30 (2006 et avant) contacter le club par mail

• Les filles qui font des compétitions ( à partir de 7 ans ) ont deux cours obligatoires par semaine .

Il n’est pas nécessaire d’être "une championne" pour participer aux compétitions, il suffit d’être motivée

Les cours "compet" ne prennent pas de "débutantes" en gym.

Il faut passer par une année en loisir .

Le  tarif des cours compétition comprend l'adhésion , la cotisation, la licence et le prêt de la tenue de compétition.

Il est en fonction du nombre d'heures suivies.

Présence régulière obligatoire pour participer aux compétitions . Notre fédération est l'UFOLEP.

Les dates des compétitions sont données aux parents en novembre.

 

Des mouvements différents sont proposés suivant les capacités de chacune.

Les compétitions sont par équipe de 4 à 6.

Il y a entre 2 et 3 compétitions dans l'année suivant la qualification de l'équipe.( départementale , régionale et finale)

Les parents doivent  emmener les enfants sur le lieu de compétition.

Les justaucorps pour la  compétition sont prêtés aux gyms .

• Au début de l’année, les gyms travaillent de nouveaux exercices et font plus de musculation et d’assouplissement.

• A partir de la Toussaint, elles commencent à apprendre des enchaînements sur les agrès pour les compétitions qui débutent fin janvier.

 

Faire de la compétition

permet de progresser plus vite car il y a plus de "rigueur " et "d'exigences" dans les cours.