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Saison 2025/2026
Places restantes après le forum mises à jour le 10/09
Dans la salle de gymnastique du complexe JB Clément,
23 rue des cordonniers Bouffémont
le Club de gym "Evolution"
vous propose en cours adultes
La « GYM BIEN ETRE »
Le lundi à 9h00 (il reste 5 places)
Renforcer le corps en douceur
par des exercices de Yoga et de Pilate.
La Gym "DETENTE/ENTRETIEN/musculation"
Le mercredi (complet) ou le vendredi à 9h45 ( complet)
Venez nous rejoindre...
Quelque soit votre âge,
même si vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps
ou si vous avez des petits problèmes de dos ...
Ces cours vous sont conseillés!
1 cours d'essai possible (suivant la disponibilité dans les cours).
Vous pouvez vous inscrire tout au long de la saison. Tarif dégressif.
Début et fin du cours à l'heure exacte
pas de vestiaire,
prévoir un grand sac "cabas" pour ranger ses affaires 
venir en tenue ( jogging, tee shirt,gilet, chaussons ) .
Prévoir une serviette pour les exercices au sol
Pour les adultes :
tarif cotisation = adhésion + cours
- pour 1h par semaine 189e
- pour 2h par semaine 272e
Le Club de gym "Evolution" vous propose des cours adultes ( plus de 18 ans).
seulement en matinée : lundi , mercredi , vendredi
Ceux-ci se déroulent dans la salle spécialisée et durent 1h tout au long de la saison gymnique ( environ 36 séances).
Prévoir une bouteille d’eau.
Les cours ne sont pas assurés durant les vacances de Noël ;
ils peuvent être regroupés durant les autres vacances.
Les chaussons de gymnastique
sont obligatoires pour tous les cours!
La « gym bien être » a lieu avec CHRYSTELLE
le lundi 9h/10h
S'inspirant des exercices de pilates et de postures de Yoga,
cette gym bien-être vous permet de réveiller votre musculature profonde et d'améliorer votre posture.
Apprendre à bien respirer, à bien se tenir et à se muscler dans le respect de son corps.
Et pour terminer une relaxation sophrologique pour relâcher le corps et le mental.
Gym "DETENTE/ENTRETIEN/musculation" a lieu avec MARIE- CLAIRE
le mercredi 9h45/10h45
le vendredi 9h45/10h45
La monitrice vous accueille par un échauffement des articulations en musique
suivi d'une partie "musculation douce" avec poids, médecin'ball ,bâton, élastique ...
et termine par des étirements ...
le vendredi matin parfois des ateliers sont proposés ...
Voici le programme de ces séances ou bonne humeur
et bonne volonté se côtoient
tout en permettant de vous détendre et de vous muscler.
On retourne chez soi avec une bonne fatigue.
