Adultes

Saison 2022/2023 mis à jour

Venez nous rejoindre...1 cours d'essai possible (suivant la disponibilité dans les cours).

Vous pouvez vous inscrire tout au long de la saison. Tarif dégressif.

Début et fin du cours à l'heure exacte

pas de vestiaire,

prévoir un grand sac "cabas" pour ranger ses affaires

venir en tenue ( jogging, tee shirt,gilet, chaussons ) .

Prévoir une serviette pour les exercices au sol

Pour les adultes : tarif adhésion et cotisation

pour 1h par semaine 183e

pour 2h par semaine 267e

Le Club de gym "Evolution"vous propose ... des cours adultes ( plus de 18 ans).

Ceux-ci se déroulent dans la salle spécialisée et durent 1h tout au long de la saison gymnique ( environ 36 séances).

seulement en matinée : lundi ,mercredi , vendredi

Tous ces cours vous sont conseillés!

Prévoir une bouteille d’eau.

Les cours ne sont pas assurés durant les vacances de Noël ;

ils peuvent être regroupés durant les autres vacances.

Les chaussons de gymnastique ...

sont obligatoires pour tous les cours!

La Gym "DETENTE/ENTRETIEN/musculation" a lieu avec MARIE- CLAIRE

La monitrice vous accueille par un échauffement des articulations en musique

suivi d'une partie "musculation douce" avec poids, médecin'ball ,bâton, élastique ...

et termine par des étirements ...

le vendredi matin parfois des ateliers sont proposés ...

NOUVEAU

La « gym bien être » avec CHRYSTELLE

le lundi 9h/10h

S'inspirant des exercices de pilates et de postures de Yoga,

cette gym bien-être vous permet de réveiller votre musculature profonde et d'améliorer votre posture.

Apprendre à bien respirer, à bien se tenir et à se muscler dans le respect de son corps.

Et pour terminer une relaxation sophrologique pour relâcher le corps et le mental.

...voici le programme de ces séances ou bonne humeur et bonne volonté se côtoient tout en permettant de vous détendre et de vous muscler.

On retourne chez soi avec une bonne fatigue.

gymevolution