gymevolution

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Adultes

 

Saison 2023/2024

mis à jour 27/09/23

 

Venez nous rejoindre...

1 cours d'essai possible (suivant la disponibilité dans les cours).


Vous pouvez vous inscrire tout au long de la saison. Tarif dégressif.

Début et fin du cours à l'heure exacte

pas de vestiaire,

prévoir un grand sac "cabas" pour ranger ses affaires 

venir en tenue ( jogging, tee shirt,gilet, chaussons ) .

Prévoir une serviette pour les exercices au sol

Pour les adultes :

tarif cotisation  = adhésion + cours

tarif

 

  • pour 1h par semaine 189e

 

  • pour 2h par semaine 272e

 

Le Club de gym "Evolution" vous propose ...  des cours adultes ( plus de 18 ans).

seulement en matinée : lundi , mercredi , vendredi

Ceux-ci se déroulent dans la salle spécialisée  et durent 1h tout au long de la saison gymnique ( environ 36 séances).

 

Même si vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps

ou si vous avez des petits problèmes de dos ...

Tous ces cours vous sont conseillés!


Prévoir une bouteille d’eau.

Les cours ne sont pas assurés durant les vacances de Noël ;

ils peuvent être regroupés durant les autres vacances.

Les chaussons de gymnastique

sont obligatoires pour tous les cours!

 

  1. La Gym "DETENTE/ENTRETIEN/musculation" a lieu avec MARIE- CLAIRE

le mercredi à 9h45 cours complet

le vendredi à 9h45 reste 5 places

La monitrice vous accueille par un échauffement des articulations en musique

suivi d'une partie "musculation douce" avec poids, médecin'ball ,bâton, élastique ...

et termine par des étirements ...

le vendredi matin  parfois des ateliers sont proposés ...

 

2. La « gym bien être » a lieu avec CHRYSTELLE

le lundi 9h/10h reste 6 places

S'inspirant des exercices de pilates et de postures de Yoga,

cette gym bien-être vous permet de réveiller votre musculature profonde et d'améliorer votre posture.

Apprendre à bien respirer, à bien se tenir et à se muscler dans le respect de son corps.

Et pour terminer une relaxation sophrologique pour relâcher le corps et le mental.


Voici le programme de ces séances ou bonne humeur

et bonne volonté se côtoient

tout en permettant de vous détendre et de vous muscler.


On retourne chez soi avec une bonne fatigue.